hola mido 1´73 y peso 45 pero me siento como una askerosa foca ultimamente las cosas ke hago ya no me sirven para adelgazar , necesito contactar con vosotras apoyarme y ke me digais vuestras tecnicas nos apoyemos etc , gracias a todas chicas.

Y tus padres no te han llevado al medico? yo mido algo mas que tu y peso bastante mas que tu y no estoy divina estoy normalita, creo que no debes de poder ni andar, Creo que no es posible que adelgaces mas o te deberian de empezar a recortar los huesos.... no se si te quedara mucho tiempo para que te ingresen, pero yo que tu empezaria a pedir ayuda urgentemente

ves al medico..estas enferma!estaas muchoo por devajo de tu peso normal!!
k midees 1'73.. k aces con 45 kilos??haztelo mirar..
no te sientes cansda,sin fuerzas??? contestame (estoy aciendo un trabajo sobre este tema..)
cuiidate!

[[ANTES DE DECIRTE NADA,QUIERO DECIRTE QUE ESTAS YA EN TU PESO Y NO DEBERIAS TENER PROBLEMAS EN CUANTO A TU CUERPO PORQUE YA ERES UNA PRINCESA...]]

Mira, lo primero decirte que siendo mia si se puede bajar facilmente de peso,pero hay que saber hacerlo muy bien..es decir,hay que saber que y como se come...
yo sin hacer ejercicio y siguiendo mi dieta perdi 3 kg por semana,es decir que en 2 semanas perdi 6 kg facilmente.

Aqui te dejo mi dieta y todos mis seguimientos:

-Desayuno: cafe+leche desnatada
(el cafe contiene una sustancia que acelera el metabolismo y hace quemar las grasas mas rapido)
-Media mañana: 1manzana(si tienes muchisima ansiedad x comer,pero si no comes nada mejor)
(Las manzanas al ser un fruto tan carnoso y con tan pocas calorias,el cuerpo al intentar destruir el alimento,gasta más de las que tiene la propia fruta,eso hace que en vez de ganar calorias,las pierdas.)

-Almuerzo: un poquito de cualquier comida que hiciera mi madre+Cocacola light (Si comes al menos un poquito de lo que tu madre cocine,ella no dudara de que no comas,pero atencion,no comas nada de frituras ni pan..y todo eso que ya sabes que tiene miles d calorias ok?) (Si bebes cocacola light mientras comes se te llenara antes el estomago y te sentiras el triple de saciada)

-Merienda(sobre las 8 o 9 de la tarde-noche): 1manzana (como te habras dado cuenta aqui la cena no existe,la cena es la merienda,porque esa manzana antes de acostarte estara ya mas de la mitad quemada,que si te la comieras en la noche antes de acostarte no quemaras nada de ella.)


SUPERCONSEJOS ANA-MIA

*Cuando tengas mucha hambre entre horas no se te ocurra ir a por la botella de CocaCola Light porque esta abre el apetito,mejor vete por agua y llenate de ella.
*Despues de comerte las manzanas en la merienda y el medio dia(si esque te la comes) bebe agua y te sentiras como si te hubieras comido miles.
*Cuando comas delante de tu familia en el almuerzo, come poquito,lo minimo pero mientras,para disimular y para distraerlos,habla y saca temas graciosos,muestrate alegre y no se te olvide decirle a tu madre lo buena que esta la comida que ha hecho hoy:
(EN LA MESA)
TU- MAMA TENGO UN HAMBRE!
(MAMA TE PONE LA COMIDA EN LA MESA)
TU-DIOS MIO QUE PINTA!
TU-(hablales mientras te lo comes en pequeños bocados y con muchas pausas de todo lo que te ha pasado esta mañana,y muestrate alegre)
TU-(no te pases y ojo con lo que comes!)MAMA YA NO TENGO MAS GANAS..YO POR MI ME LO COMIA PERO ESQUE DESAYUNE MUCHO Y AUN LO TENGO EN EL ESTOMAGO..GUARDAMELO PARA MAÑANA.


*Haz que tu madre escuche cada vez que vayas a la cocina a comer, aunque solo te vayas a comer la manzana de la merienda-cena.
*Cuando te entre una ansiedad por algo para comer,antes de comerlo,piensa durante 20 minutos en tu meta y cuando te veas tan delgada.
*Si has pecado,y te has metido una comilona,di que te vas a duchar,pon la musik a tope,vomitalo todo,y canta haciendo el paripé entre purgaciones para disimularlo mas.
*Intenta de salir mas,y veras como en la calle viendo las tiendas te animaras mucho mas a seguir con tus propositos.
*Escribe en una hoja pequeñita todo lo que comes,y llevala contigo si kieres,para cuando se te apetezca comer algo,la mires y te culpes de que debe de estar mas vacia.
*Cuando lleves una semana o hayas perdido unos kilitos,hazte si tienes la ocasion un cambio de look,arreglate,y sientete bien y orgullosa de que lo estas consiguiendo y todo lo que quieres lo consigues.





ESPERO HABERTE AYUDADO ALGO...SUERTE Y ANIMO!!

ni se te ocurra adelgazar mas, y pide ayuda xq si te ves gorda asi esq estas muy muy mal