Montse Herranz López
Médico
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EL CUIDADO DE UNA MISMA - nº 24 Marzo 2004

Open Life Revista
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Cuando aprendemos a mimarnos aprendemos también que el cuidado de una misma empieza y termina en nosotras. Ya no solicitamos respaldo y felicidad por parte de los demás para nuestro bienestar. En el autocuidado podemos encontrar la libertad de elegir y dirigir nuestras propias vidas Simplificar nuestra vida, es un modo profundo de cuidar de nosotras mismas, eliminando posesiones, responsabilidades mal entendidas, adaptando un estilo de vida mas adecuado a nuestras necesidades, prestando atención a las mismas para alcanzar los objetivos y poder coger el poder para estar viva, en realidad ser nosotras mismas. El autocuidado sigue siendo un desafió, pero a su vez es sumamente enriquecedor, todas necesitamos aprender a cuidar de nosotras mismas, pero tenemos poco apoyo e ideas limitadas acerca de cómo lograrlo. El principio mas básico del autocuidado es tomarse un tiempo para nosotras mismas. Esto nos permitirá disfrutar y ser mas eficientes al realizar nuestras tareas inmediatas. La relajación no es un lujo es necesaria para la salud física y emocional. Si valoramos nuestro tiempo y establecemos un tiempo para nosotros y fijamos límites acerca del qué queremos dedicar a los otros, estos valorarán más nuestro tiempo y nos sorprenderemos de que nos traten con más respeto. Debemos de cumplir el axioma “antes de dedicarse a cuidar a otro, primero debe cuidar de mi misma”. Pienso que el tiempo es la materia bruta en la que esculpimos la vida. Somos nosotras las que elegimos estar demasiado ocupadas o demasiado aburridas.

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