Comparto mi problema, ayudenme
 

Hola, les escribo para contarles mi caso, me llamo Alberto, vivo en Uruguay, tengo 20 años y desde hace unos años siento los latidos de mi corazón cuando voy a la cama en mis oídos. Esto ha hecho que yo piense que soy enfermo del corazón y que en algunas noches duerma hasta poco ya que temo morir de un infarto debido a que mis pulsaciones suben.
Esto lo he soportado durante mucho tiempo.
Ahora me aburrí de esto y decidí ir al médico, me hice todos los análisis clínicos y me salieron excelentes y además un electro que me salió correcto, menos al final que me dio una taquicardia por la tensión que el mismo electro me generó.
El médico me dijo que tengo un problema de ansiedad y me recetó unas pastillas naturales, con base de tilo y valeriana que sinceramente no me hacen nada, me han dicho que el efecto es progresivo...
También me dijo que no es bueno comenzar a tomar pastillas porque a largo plazo (las que no son naturales) generan efectos secundarios.
Desde ese momento no paro de tomarme las pulsaciones y a veces "me dan bien y a veces mal"... y la verdad que hay momentos en que creo que voy a morir.
También transpiro a veces y siento algo en la garganta que me oprime pero que creo no está relacionado al corazón, ya que en algunas oportunidades me he tomado el pulso con ello y me ha dado correctamente.
Actualmente estudio en una ciudad cercana a la que viven mis padres (90 Kms).
Vivo con mi novia, y estoy cursando 3er año de profesorado
Hay días en que me siento muy mal y hay días en los que intento concientizarme para que nada me pase y no me tomo las pulsaciones, etc y me siento mejor y si siento algo intento no hacerle caso... pero hay días que desde que me levanto hasta que me acuesto a dormir pienso en eso, incluso en clases.
Hace 2 días comencé con el gimnasio ya que peso 106 kg. y eso me hará bien para bajar de peso y según he leído para disminuir la ansiedad. Pero en relación a ello tengo un problema y es que los días que hago gimnasio me tomo las pulsaciones y las tengo aceleradas todo el día... en realidad temo medirlas pero lo sé porque voy a tomarlas y es tan rapido el ritmo que temo hacerlo.
Hay días en los que lloro por cosas muy "tontas", etc etc.
Ya me estoy preocupando mucho porque veo que no puedo controlar todo esto y no sé que hacer... tengo todo para ser feliz pero no lo logro.
También siento algunos temores como al número 13, 17, etc. que leí por ahí también es producto de la ansiedad...en fin, me gustaría saber qué me recomiendan hacer y si por los síntomas es realmente ansiedad lo que padezco,
desde ya muchas gracias

hola!
bueno yo tambien se lo que es la ansiedad pero mis sintomas son diferentes a mi me dan nauseas... lo que si se esk la ansiedad se puede reproducir a traves de muchos sintomas y el tuyo es uno de ellos...
hay gente que le dan mareos a otros insomnio a otros por gritar...
a veces incuso se convinan...
mira te recomiendo en primer lugar que hables con ma sente a la que le pase exactamente lo mismo que a ti eso te aydara a evaluar tu nivel de ansiedad ..
segundo, tienes razon las medicinas tradicionales a mi tampok me sirvieron de nada ni el yoga ni la relajacion ni nada...
lo que debes hacer es buscarte algo k realmente te gustee y cuando te sientas asi pensar en eso... y decirte a ti mismo k todo esta en tu imaginacion que estas bien que no te pasa nada ... que vas al gimnasio a hacer ejercicio y eso conlleva k se aceleren la spulsaciones peor nada mas!! es lo mas normal del mundo...
tienes que ser fuertey sobretodotener siempre la ayuda de un especialista que te vaya guiando pk hay mil metodos para convatir la ansiedad..
cuando uno esta sufriendo los sientomas es como que se bloquea y n pued epensar en nada mas... te propongo k intentes solo un dia pensar en otra cosa...es el primer paso..

hola alberto.. seguro que antes no estabas tan pendiente del ritmo de tu corazon, hasta que un dia lo notabas en los oidos, y tienes mucho miedo a que te pase algo malo, pues eso no pasara porque tu tienes un corazón sano y fuerte y porque vaya mas deprisa en algunos momentos del dia es normal porque tiene que ir despacio y deprisa depende de lo que estes haciendo, y no te obsesiones poque será peor.. yo tambien he llegado a obsesionarme con este tema, y tambien lo noto en los oidos cuando estoy acostada ¿y que? ahora ya ni me preocupo es que ni lo pienso, de verdad te lo digo de corazon es normal que te preocupes ahora, pero llegara un dia que ni te acordaras de esta obsesión, animo.

A Alberto
 

Quizás tu problema de ansiedad sea un efecto colateral de un estado depresivo, porque estás lejos de tu familia o porque tienes una personalidad hipersensible que te aboca a situaciones de falta de acoplamiento al ambiente que te rodea. Puede que el tomarte las pulsaciones tantas veces esté indicando un trastorno obsesivo compulsivo con conductas rituales. Te aconsejaría que realices una terapia para repasar los aspectos más importantes de tu vida y captar los problemas y los conflictos internos que pudieras tener, trabajarlos y buscar un camino más estable para tu futuro. (psicologo-jn@hotmail.com)