un poco de ayuda
 

SIEMPRE ME SENTÍ BEBEDOR SOCIAL, ME DOY CUENTA QUE TENGO UN PROBLEMA SOLO HASTA QUE DESCUBRO QUE HE OFENDIDO A MIS MEJORES AMIGOS, ESTOY A PUNTO DE PERDER MI EMPLEO Y TENGO UN SENTIMIENTO DE CULPA, MAS GRANDE QUE CUALQUIER OTRO, COMO PUEDO DAR EL PRIMER PASO PARA RECUPERARME?

Re: un poco de ayuda
 

> invitado ha escrito:
> SIEMPRE ME SENTÍ BEBEDOR SOCIAL, ME DOY CUENTA QUE TENGO UN PROBLEMA SOLO HASTA QUE DESCUBRO QUE HE OFENDIDO A MIS MEJORES AMIGOS, ESTOY A PUNTO DE PERDER MI EMPLEO Y TENGO UN SENTIMIENTO DE CULPA, MAS GRANDE QUE CUALQUIER OTRO, COMO PUEDO DAR EL PRIMER PASO PARA RECUPERARME?

Me siento muy identificada contigo. He acudido a algun grupo de terapia en plan americano, donde cada uno explicaba su vida y éramos como un grupo de desconocidos sin nada en común más que la afición al alcohol. Ni siquiera me hubiera tomado una copa con ninguno de ellos, además casi todos me parecían casos más graves que el mio y casi me animaba a pensar que lo mio no era tan urgente. debe ir a personas, a mi no me ayudó. La lucha es contigo mismo. Busca alguna bebida que sin ser alcohólica pueda engancharte ( yo soy adictiva por naturaleza), por ejemplo el café o la coca-cola. Evita aquellas situaciones o personas con las que bebes habitualmente y pégate como una lapa a una persona que te quiera y sepa que estás luchando. Te vigilará con cariño y evitará alguna recaída. Pero si te pasas un dia bebiendo no des tu lucha por perdida. Vuelve a empezar de cero, al principio es normal. No sé cual es tu situación pero el deporte puede ayudarte. Empieza a primera hora del dia y evita sobretodo la primera toma. Es la que abre la veda entre el abismo y la salvación, por que no beberás una sola y lo sabes.Y si tienes tendencia a beber solo, evita quedarte solo, queda con alguien que sabes que no te inducirá a hacerlo.Ten cuidado a quien cuentas que tienes problemas con el alcohol, sobretodo entre compañeros de trabajo.Discreción absoluta, cualquier declaración puede ser utilizada en tu contra. Toma algun complejo vitamínico que te ayude a subir el ánimo ( no a los antidepresivos) y ocupa tu tiempo en hobbys que te gusten o cosas que dejaste por hacer. Manten tu mente ocupada y quierete mucho. Tu puedes...y yo, que estoy en ello, tambien. Un beso.

Re: Re: un poco de ayuda
 

> invitado ha escrito:
>> invitado ha escrito:
>> SIEMPRE ME SENTÍ BEBEDOR SOCIAL, ME DOY CUENTA QUE TENGO UN PROBLEMA SOLO HASTA QUE DESCUBRO QUE HE OFENDIDO A MIS MEJORES AMIGOS, ESTOY A PUNTO DE PERDER MI EMPLEO Y TENGO UN SENTIMIENTO DE CULPA, MAS GRANDE QUE CUALQUIER OTRO, COMO PUEDO DAR EL PRIMER PASO PARA RECUPERARME?
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> Me siento muy identificada contigo. He acudido a algun grupo de terapia en plan americano, donde cada uno explicaba su vida y éramos como un grupo de desconocidos sin nada en común más que la afición al alcohol. Ni siquiera me hubiera tomado una copa con ninguno de ellos, además casi todos me parecían casos más graves que el mio y casi me animaba a pensar que lo mio no era tan urgente. debe ir a personas, a mi no me ayudó. La lucha es contigo mismo. Busca alguna bebida que sin ser alcohólica pueda engancharte ( yo soy adictiva por naturaleza), por ejemplo el café o la coca-cola. Evita aquellas situaciones o personas con las que bebes habitualmente y pégate como una lapa a una persona que te quiera y sepa que estás luchando. Te vigilará con cariño y evitará alguna recaída. Pero si te pasas un dia bebiendo no des tu lucha por perdida. Vuelve a empezar de cero, al principio es normal. No sé cual es tu situación pero el deporte puede ayudarte. Empieza a primera hora del dia y evita sobretodo la primera toma. Es la que abre la veda entre el abismo y la salvación, por que no beberás una sola y lo sabes.Y si tienes tendencia a beber solo, evita quedarte solo, queda con alguien que sabes que no te inducirá a hacerlo.Ten cuidado a quien cuentas que tienes problemas con el alcohol, sobretodo entre compañeros de trabajo.Discreción absoluta, cualquier declaración puede ser utilizada en tu contra. Toma algun complejo vitamínico que te ayude a subir el ánimo ( no a los antidepresivos) y ocupa tu tiempo en hobbys que te gusten o cosas que dejaste por hacer. Manten tu mente ocupada y quierete mucho. Tu puedes...y yo, que estoy en ello, tambien. Un beso.

Re: un poco de ayuda
 

> invitado ha escrito:
> SIEMPRE ME SENTÍ BEBEDOR SOCIAL, ME DOY CUENTA QUE TENGO UN PROBLEMA SOLO HASTA QUE DESCUBRO QUE HE OFENDIDO A MIS MEJORES AMIGOS, ESTOY A PUNTO DE PERDER MI EMPLEO Y TENGO UN SENTIMIENTO DE CULPA, MAS GRANDE QUE CUALQUIER OTRO, COMO PUEDO DAR EL PRIMER PASO PARA RECUPERARME?

La voluntad es lo principal para dejar el alcohol. Además, te puede ayudar algunos remedios caseros y recomendaciones que encontré en la página http://www.remediospopulares.com

Me parecieron bastantes interesantes y pienso que te pueden ser de utilidad.