Pues tras el descanso obligado de 10 días por la rotura fibrilar, salida el sábado 15 e hice 15 km a 5:18 sin molestia alguna, y el día 18 la gran tirada larga ( un poco tarde), que al final fueron 32 km. Buen ritmo, mantenido por debajo de 5:40 hasta el km 30, en donde me quedé casi sin fuerzas, acabando a duras penas a 6 m/km. Rápidamente a casa a reponer energías, pero tardé más de 2 horas en ser persona y poder levantarme. Es evidente que hay que tomar algo de suplementos si se quiere acabar. Pero fue una experiencia de la que se aprende mucho, y de la que tomaré buena nota para el maratón.

Toma, toma nota, porque el pariente después del 25 te espera, y donde menos te imaginas aparece con un regalito para tí y si lo aceptas cargas con el hasta el 42 y 195 mts. Mentalízate a correr con cabeza, ir a un ritmo más lento del que crees puedes mantener y si eres capaz de evitar el regalo podrás disfrutar de la fiesta. Ánimo y recupérate.
Yo hice ayer mi última tirada larga: 20 Km (medidos con forerunner) a 5'17'' y aunque terminé con dolor de piernas no fueron malas las sensaciones. Ahora solo queda descansar y trotar 3-4 días para poder disfrutar de la fiesta sin la presencia del pariente no invitado.