Hola, llevo muchos años, me siento inquieta, irritable, me molestan los ruidos intermitentes, como escuchar masticar a alguien o que haga algun ruido con su cuerpo.
Me siento muy tensa, contracturas en el cuello, presión en el pecho.
Tengo ganas de llorar y me siento triste.
Cuando ocurre algo en mi vida parece que me preocupo en exceso, por cosas que no lo merecen.
Siento como me late el corazón, como si estuviera siempre a la expectativa de algo..
Sobre todo me pongo peor un mes o dos antes de los exámenes.
Cuando estoy peor, me cuesta realizar tareas habituales, me siento más cansada, pero no tengo problemas para dormir.
Quería saber si alguien tiene estos mismos síntomas y qué opináis.
Gracias!

sin la mas duda, lo que tienes es ansiedad.
yo tengo ansiedad desde hace 3 años, ahora tengo rachas buenas y malas(como ahora) ,pero la ansiedad no se me termina de ir. Y he tenido y tengo muchos de los sintomas que tu mencionas.
asi que lo que te recomiendo es ir a un psicologo que te trate el problema de ansiedad y ante todo y mas importante no dejes de hacer cosas por la ansiedad (lo digo por experiencia) que sera mucho peor.

un beso y animo

yo me siento parecido.llevo una temporada bastante mal,me falta el aire,mareos,taquicardias...lo que tenemos que acer es dejar de pensar en q nos puede pasar,y lamentarnos de q tenemos ansiedad,lo que tenemos que acer es pasar pagina de una vez y empezar a vivir la vida.un besazo.

Gracias por contestar! Si llevo 6 meses yendo a un psicólogo y me encontraba mejor, pero es llegar esta época y vuelta a empezar! ya estuve tomando antes ansiolíticos y antidepresivos, pero sólo te quitan los síntomas.. me gustaría saber la raíz de todo esto, no pueden ser los estudios porque llevo así desde que tengo conciencia, pero la verdad es que empeora un mes antes de los exámenes..
Antes también me agobiaba con mi comportamiento, le daba vueltas una y otra vez a lo que decía o no decía, a como le sentaría a la gente lo que hacía, desde que voy al psicólogo estoy mejor en ese aspecto. Me dijo que tenía también la autoestima bastante baja.
En fin.. MUCHO ÁNIMO A TODOS! Estoy contenta de poder compartir esto con vosotros, la gente que no lo ha sentido no nos puede entender por completo.

Hola: Las épocas de cambio de estación suelen ser duras para los que padecemos ansiedad. No dejes el tratamiento psicológico, como tu mismo dices has mejorado en algún aspecto. Los medicamentos ayudan a estabilizarte, sobre todo en la primera etapa del tratamiento pero no eliminan la causa, y es necesario un periodo mínimo aprox. de 4-6 meses para que la estabilización de los antidepresivos funcione y a su vez la terapia psicológica vaya cambiando tu forma de ver las cosas. Hay que dejarlos de forma gradual para evitar efectos de rebote. El psicólogo te irá ayudando a asentarte en tu mejoría pero recuerda una cosa muy importante eres tu quien trabaja esa mejoría, el psicólogo te ayuda a que aprendas a buscar los caminos de tu mejoría pero eres tu quien ha de hacer el esfuerzo de buscarlos y encontrarlos. Muchas veces te sentirás mal, ahí es donde tienes que trabajar para levantarte y ten en cuenta que las personas no nos sentimos bien todos los días, pues en esos días malos es cuando hay que esforzarse un poco mas, es igual que un entrenamiento físico, si no te mueves los músculos se vuelven débiles y te cuesta hacer un esfuerzo, pues a nuestra mente lo pasa lo mismo.

Haz ejercicio físico, sin pasarte, el ejercicio libera endorfinas que te hacen sentirte mejor.

yo pase hace dos semanas genial ,de verdad parecia otra. pero fue quitarme una muela del juicio (que aun me estoy recuperando) y otra vez ansiedad, ataques de panico fuertes, pensamientos y de todo....
y el problema es que todos los dias me recuerdo que tengo asiedad, uff de verdad ay que ver como es la mente grrrrrrrr yo antes no era asi joder.

He ido a mi sesión de psico, he pensado tomar ansiolíticos por un tiempo y seguir con la terapia. Me encuentro mejor, el hecho de desahogarse aquí y con el psico viene muy bien.
Me ha dicho lo que vosotros, que no deje de hacer cosas que me impida mi ansiedad, que tengo que enfrentarme y echarle ganas.
Para cuando me ponga peor me ha dado algunas técnicas, y sobre todo realizar actividades relajantes.
Muchas gracias a todos los de este foro que me han contestado.
Si os puedo ser de ayuda también estoy aquí para vosotros.

hola me alegro!
pues podias decirnos que tecnicas te dice que hagas para cuando estas pero jajaja ya puestos que nos beneficiemos todos de tu psico jaja.

buenotu hazle caso a tu psico que ella sabe y a todos los que te dan consejos por aki que sabemos lo que es y hemos pasado por lo mismo.
yo aun sigo un poco chunga de la ansiedad, llevo unos dias que uffff

buenas noches

Me ha recomendado colorear mandalas, buscadlo en google y las imprimís, compráis colores y con una musiquita relajante os ponéis a colorear, esto ayuda a la relajación y aumenta la concentración.
Por otra parte me ha recomendado yoga, baños árabes etc..
También que cuando empiece a sentir la ansiedad chasquear los dedos y decir no! ponerme música relajante, si hace falta pues dar un paseo...
Ya me contaréis que tal os encontráis, mucho ánimo!

Hola a todos, llevo unos días tomando ansiolíticos y parece que la ansiedad fuerte va desapareciendo, pero me encuentro muy triste, sin ganas de hacer nada y soy incapaz de mantener relaciones sexuales, no siento nada. Además me encuentro cansada... Este fin de semana he ido a un spa pero ni por esas, en vez de relajarme tenía sentimiento de culpa y triteza...