hola gente, cómo puedo hacer para no ser tan ansiosa...como a cada rato por cualkier problema tanto asi,, q el sobrepeso se ha convertido en fastidio ya... otra cosa, me DISTRAIGO POR TODO!!! no sé q hacer... por ej.. mañana tengo un importante examen y toy acá escribiendo!!!! no sé q me pasa... antes no era asi... AYUDAAAAAA!

Hola moonlight o mejor luz de luna para mi es mas bonito así.
Veamos: ante el examen poco puedes hacer ya- Intenta descansar y ni se te ocurra quedarte a estudiar hasta las tantas.
De momento solo puedo indicarte dos cosas. No te culpes por como eres. Como mucho eres responsable no culpable. Como supuesta responsable de tu situación ¿Hasta donde lo eres?. Eres responsable de ti misma, de cuidarte, pero no de otras situaciones que no dependan de ti.

Con respecto al picoteo te recomiendo que leas un libro: Por qué no puedo adelgazar? te dejo la reseña:

Autora : Dra Pilar Riobó Serván
Editorial La esfera de los libros
Precio 17 Euros.

Segundo: Haz algo de ejercicio. Empieza despacio, poco a poco, esto lleva su tiempo. El ejercicio moderado caminar 1/2 hora o bailar, bicicleta, natación libera endorfinas y gasta adrenalina. te sentirás mejor y además sentirás menos hambre. He dicho moderado y constante no dejes pasar mas de dos o tres días sin hacerlo, lo mejor es diario pero hay veces que el tiempo no da para más.

¿Te comprometes contigo misma a hacer estas dos cosas? No creo que te cueste mucho. Yo solo te puedo dar el consejo. Recuerda que la persona responsable de cuidarte eres tu.

Cuidate