Otra Vez Estoy Con La Ansiedad Mas Acusada, Me Duele El Cuello Y Estoy Siempre Mareada Y Tengo TensiÓn En El EstÓmago, Me Gustaria Saber Si A Alguno De Ustedes El Yoga Os Ha Ayudado.

Muxas Gracias

hola
Todos los métodos de relajación bajan el nivel de ansiedad debido a un principio de contradicción un cuerpo no puede estar excitado y en calma a la vez. como no puede estar triste y alegre al mismo tiempo por ser emociones opuestas.
Tecnicas como el yoga , tai chi y similares ayudan a relajarte y a superar retos lo cual anima mucho.
Te puedo pasar algunos ejercicios de relajación bastante sencillos que también te pueden ayudar.
mi correo Rnnvrr@gmail.com

saludos navarro2