Hola a todos/as.
Quiero aconsejaros de lo que yo hago, pesaba 117 kilos, el medico me dijo que tenia que adelgazar, asi que encontre una forma natural y diviertida y sin pasar hambre, andar una hora al dia, beber mucha agua, no alochol ni bebidas carbonatadas, y ademas lo añado con unos productos naturales, que me han ido bien, enprincipio yo no creia en nada , pero cuando empece a bajar sin darme cuenta, me quede sorprendido ya llevo 18 kilos , y estoy tomando fortecortin ( cortisona) que hace engordar, pero aun asi sigo bajando poco a poco, como se debe de bajar,, si quereis podeis preguntarme en el mi correo electronico sandovalga@navegalia.com o hecharle un vistazo a esta web www.sabesvivir.com ellos te preparan un programa adecuado para cada tipo de persona, un beso.